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Combinación #8 en Barra Giratoria
Aquí les dejo un precioso combo de pole fitness en barra giratoria para pole dancers de nivel intermedio-avanzado. En primer...

COREOGRAFÍA #2 para Pole Dancers: Disfruta bailando.
Aquí te dejo esta coreografía de Pole Dance para que te diviertas aprendiendo nuevos pasos. Si ya los conoces puedes...

Tutorial Pole Dance: Combo #1
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Los beneficios del Pole Dance Fitness
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Año nuevo, no abandones el gimnasio o el Fitness o el entrenamiento!
Ni se os ocurra abandonar! Ahora más que nunca, volver a las rutinas de entrenamiento es muy importante para la...

Si tienes ansiedad: duerme!
Y esta es una de mis cuentas pendientes para con el nuevo año que entra!! Mira que siempre lo digo,...

Y si, es imprescindible al terminar: Estiramientos
Es casi casi más importante hacer bien los estiramientos que hacer a lo bestia ejercicio. Hay que complementar y mejorar...