¡Hola a todos! Aquí les dejo un circuito de entrenamiento en barra para la preparación física de pole dancers de...
Archive for tag: core training y flexibilidad
COREOGRAFÍA #2 para Pole Dancers: Disfruta bailando.
Aquí te dejo esta coreografía de Pole Dance para que te diviertas aprendiendo nuevos pasos. Si ya los conoces puedes...
Año nuevo, no abandones el gimnasio o el Fitness o el entrenamiento!
Ni se os ocurra abandonar! Ahora más que nunca, volver a las rutinas de entrenamiento es muy importante para la...
Si tienes ansiedad: duerme!
Y esta es una de mis cuentas pendientes para con el nuevo año que entra!! Mira que siempre lo digo,...
Y si, es imprescindible al terminar: Estiramientos
Es casi casi más importante hacer bien los estiramientos que hacer a lo bestia ejercicio. Hay que complementar y mejorar...
Tu estado de salud se vé al caminar
Interesante conclusión la de este estudio. A partir de ahora me iré fijando si al caminar arrastro los pies o...
No solo para deportistas: La siesta como los 20 minutos más productivos del día
Independientemente del deporte que hagas, una buenas siesta debería de ser de obligada responsabilidad! El que esto escribe es muy...
Un gran aliado para la mujer: El fitness
Nunca desestimes el entrenamiento de fuerza, o que exija desarrollar fuerza porque eso nos mejora en todo lo que somos....
Cuidado con las lesiones, Corredora
Ahora que cada vez hay más afición con las carreras tanto populares como maratones, trails, etc.. también hay más afición...
El deporte sacia, ¿a qué esperas para empezar?
Desde correr al pole fitness, pasando por el acondicionamiento físico, las acrobacias aéreas o cualquier tipo de deporte es fundamental...