Cuidado con las lesiones, Corredora

Cuidado con las lesiones, Corredora

Ahora que cada vez hay más afición con las carreras tanto populares como maratones, trails, etc.. también hay más afición...

El deporte sacia, ¿a qué esperas para empezar?

El deporte sacia, ¿a qué esperas para empezar?

Desde correr al pole fitness, pasando por el acondicionamiento físico, las acrobacias aéreas o cualquier tipo de deporte es fundamental...

Si te gusta correr estás de enhorabuena: disminuye el riesgo de muerte por poco que hagas

Si te gusta correr estás de enhorabuena: disminuye el riesgo de muerte por poco que hagas

Estaremos siempre con el deporte en cualquiera de sus maneras en Trainuppolefitness! Así que si eres de correr, aunque sea...

Entena tu mente y rendirás mejor en todo

Entena tu mente y rendirás mejor en todo

Al final, no todo es entrenar y entrenar y machacarse y machacarse. Hay que escuchar a nuestro cuerpo y a...

En noviembre, vamos a intentar dormir bien: 7 hábitos

En noviembre, vamos a intentar dormir bien: 7 hábitos

Porque el descanso es fundamental para una buena recuperación tras el día lleno de esfuerzos. Ahí van unos buenos consejos...

Aumenta tu masa muscular: nunca es tarde y es bueno para la salud

Aumenta tu masa muscular: nunca es tarde y es bueno para la salud

Así que ya lo sabes!! Nada como unos buenos entrenamientos con nosotros para desarrollar fuerza y masa muscular. Hay que...

El deporte sacia: Empieza con un poco de acondicionamiento físico

El deporte sacia: Empieza con un poco de acondicionamiento físico

Se demuestra que el apetito es más fácil de controlar por las personas que practican actividad deportiva, ya que además...

Core Training y Acondicionamiento Físico: El mejor aliado de la mujer

Core Training y Acondicionamiento Físico: El mejor aliado de la mujer

Los entrenamientos de Core Training y Acondicionamiento Físico o Fitness de toda la vida son perfectos para mejorar físicamente. Y...

El ejercicio de fuerza mejora las capacidades cognitivas

El ejercicio de fuerza mejora las capacidades cognitivas

Ya estás tardando en apuntarte al gimnasio, centro deportivo o a nuestras clases de pole sport o acrobacias aéreas!! Además...

Historias para ser contadas: Depresión y Éxito

Historias para ser contadas: Depresión y Éxito

Para todo el aquel que haya pasado una depresión estas palabras y esa superación les son bien conocidas. Para todo...