Los beneficios del Pole Dance Fitness

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,En este artículo te hablaré de los beneficios del Pole Dance Fitness y así sabrás que puede llegar a ser...

Cuida de tu cuerpo al realizar ejercicio físico

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Uno de los aspectos más importantes a la hora de realizar ejercicio o cualquier práctica deportiva es que nuestro cuerpo...

Año nuevo, no abandones el gimnasio o el Fitness o el entrenamiento!

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Ni se os ocurra abandonar! Ahora más que nunca, volver a las rutinas de entrenamiento es muy importante para la...

Si tienes ansiedad: duerme!

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Y esta es una de mis cuentas pendientes para con el nuevo año que entra!! Mira que siempre lo digo,...

Y si, es imprescindible al terminar: Estiramientos

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Es casi casi más importante hacer bien los estiramientos que hacer a lo bestia ejercicio. Hay que complementar y mejorar...

Tu estado de salud se vé al caminar

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Interesante conclusión la de este estudio. A partir de ahora me iré fijando si al caminar arrastro los pies o...

No solo para deportistas: La siesta como los 20 minutos más productivos del día

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Independientemente del deporte que hagas, una buenas siesta debería de ser de obligada responsabilidad! El que esto escribe es muy...

Un gran aliado para la mujer: El fitness

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Nunca desestimes el entrenamiento de fuerza, o que exija desarrollar fuerza porque eso nos mejora en todo lo que somos....

Cuidado con las lesiones, Corredora

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Ahora que cada vez hay más afición con las carreras tanto populares como maratones, trails, etc.. también hay más afición...