Cuida de tu cuerpo al realizar ejercicio físico

Cuida de tu cuerpo al realizar ejercicio físico

Uno de los aspectos más importantes a la hora de realizar ejercicio o cualquier práctica deportiva es que nuestro cuerpo...

Si tienes ansiedad: duerme!

Si tienes ansiedad: duerme!

Y esta es una de mis cuentas pendientes para con el nuevo año que entra!! Mira que siempre lo digo,...

Y si, es imprescindible al terminar: Estiramientos

Y si, es imprescindible al terminar: Estiramientos

Es casi casi más importante hacer bien los estiramientos que hacer a lo bestia ejercicio. Hay que complementar y mejorar...

Tu estado de salud se vé al caminar

Tu estado de salud se vé al caminar

Interesante conclusión la de este estudio. A partir de ahora me iré fijando si al caminar arrastro los pies o...

No solo para deportistas: La siesta como los 20 minutos más productivos del día

No solo para deportistas: La siesta como los 20 minutos más productivos del día

Independientemente del deporte que hagas, una buenas siesta debería de ser de obligada responsabilidad! El que esto escribe es muy...

Un gran aliado para la mujer: El fitness

Un gran aliado para la mujer: El fitness

Nunca desestimes el entrenamiento de fuerza, o que exija desarrollar fuerza porque eso nos mejora en todo lo que somos....

Cuidado con las lesiones, Corredora

Cuidado con las lesiones, Corredora

Ahora que cada vez hay más afición con las carreras tanto populares como maratones, trails, etc.. también hay más afición...

El deporte sacia, ¿a qué esperas para empezar?

El deporte sacia, ¿a qué esperas para empezar?

Desde correr al pole fitness, pasando por el acondicionamiento físico, las acrobacias aéreas o cualquier tipo de deporte es fundamental...

Si te gusta correr estás de enhorabuena: disminuye el riesgo de muerte por poco que hagas

Si te gusta correr estás de enhorabuena: disminuye el riesgo de muerte por poco que hagas

Estaremos siempre con el deporte en cualquiera de sus maneras en Trainuppolefitness! Así que si eres de correr, aunque sea...

Entena tu mente y rendirás mejor en todo

Entena tu mente y rendirás mejor en todo

Al final, no todo es entrenar y entrenar y machacarse y machacarse. Hay que escuchar a nuestro cuerpo y a...