Educarnos en el esfuerzo, educar en el esfuerzo

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Lo cierto es que hay muchas posturas mentales hoy día que no ayudan a una buena cultura del esfuerzo. Los...

No hace falta que duela, solo que te guste el ejercicio

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En esta época de nuevas alternativas y estudios cruzados sobre el deporte se están rompiendo barreras tan altas como las...

¿Escuchas música durante el entrenamiento? Ventajas y cuidados

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Hay que tener cierto cuidado a la hora de escuchar mçúsica durante los entrenamientos. Siempre es mejor en entrenamientos tipo...

A pasarlo bien: El ejercicio no funciona si no lo pasas bien

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Esto que parece de perogrullo es más real de lo que pueda acontecer en un primer momento. Al parecer los...

Te has estancado en los entrenos: Es hora de preguntarse si estás entrenando bien

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Esto que parece algo de ciencia ficción, en realidad es bastante más común de lo que nos podemos imaginar. No...

Entrenamiento de fuerza: ¿Evita el envejecimiento?

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Ahora que la población envejece y cada vez lo hacemos de forma más saludable y mejor es hora de ponerse...

Tu dieta adaptada: ciclo menstrual y rendimiento

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Venga. Para todas las chicas que están entrenando fuerte y llevando una buena vida de fitness. Y para que los...

Para el cuerpo y la mente, actividad física para prevenir la depresión

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Que esto se sabe desde tiempos inmemoriales es conocido de sobra. Pero parece que, en esta nuestra sociedad del constante...

Los beneficios del deporte: Te traerá salud durante muchos años

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  A estas alturas de los estudios científicos creados sobre los beneficios del ejercicio físico en la salud de la...